KURSE STARTEN WIEDER !!!

Eltern – Kind - Turnen:

Wann: ab Montag, 06.01.20 als Kurs mit 10 Stunden

Uhrzeit: 16.45 Uhr – 17.45 Uhr

Kosten: Vereinsmitglieder 5,-- Euro/ Nichtmitglieder 40,-- Euro

 

Aktiv Plus für Frauen und Männer:

Der Kurs beinhaltet:

- Aufwärmen mit schwungvoller Musik

- Übungsformen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur

- allg. Förderung von Geschicklichkeit und Reaktion

- Übungen zur Entspannung und Normalisierung der Herz- Kreislauffunktion

- keine Übungen auf Bodenmatten

 

Wann: ab Dienstag, 21.01.20 als Kurs mit 10 Stunden

Uhrzeit: 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
Kosten: Vereinsmitglieder 5,-- Euro/ Nichtmitglieder 40,-- Euro

 


Bauch – Beine - Po – Gymnastik

Bauch, Beine, Po – diese Körperpartien empfinden die meisten Frauen als ihre Problemzonen. Aber auch Männerbodys können von diesem Training profitieren!

 

Wann: ab Mittwoch, 15.01.20 als Kurs mit 10 Stunden

Uhrzeit: 19.30 Uhr – 20.30 Uhr
Kosten: Vereinsmitglieder 5,-- Euro/ Nichtmitglieder 40,-- Euro

  


Alle Kurse finden in der Grafschafter Festhalle in Mülheim statt. Eine Schnupperstunde ist kostenlos und unverbindlich möglich. Anmeldung jeweils in der 1. Stunde bei Übungsleiterin Ute Skjellet-Wacker.

 

Lauftreffs

Lauftreffs Team Zeppelin:

 

Training Gruppe 1 an der Grafschafter Festhalle

Fortgeschrittene (8-15 Kilometer) 

Ansprechpartner Nicole Faust

Tel. 0170 - 930 1171

 

Training Gruppe 2 am Festplatz/Feuerwehrhaus

Anfänger (5 Kilometer)

Ansprechpartner Ute Thiel

Tel. 0176 - 6345 3368

 

in der Regel jeweils Montags und Donnerstags 18.30 Uhr 

 

kurzfristige Änderungen möglich!

 

Die Mitglieder der Gruppe 1 haben mittlerweile neue Lauf-Shirts erhalten, um das Team Zeppelin bei Laufveranstaltungen zu präsentieren.  Hier gilt unser besonderer Dank der Familie Jens Schiffmann für das Sponsoring. 

Winterwanderung 2020

 

Die traditionelle

Winterwanderung

der SpVgg Mülheim-Brauneberg

 

findet am Samstag, den 25.Januar 2020 statt

 

Start 13.00 Uhr ab Sportplatz Mülheim

 

Wanderung ca. 10 - 12 km, Strecke Überraschung!

 

 

An der Hälfte der Strecke gibt es eine Rastpause mit

WWW = Weck, Woorscht & Woi

Anschließend Umtrunk am Vereinsheim Mülheim/Sportplatz

 

 

Kostenbeitrag: 10,00 € p. P.

Zwecks Organisation der Verpflegung wird um Voranmeldung gebeten!

 

Anmeldungen bei:

Wolfgang Thiel – Tel. 18300

Michael Ossowski Tel. 0152 08 58 62 60

Ingo Zimmermann Tel. 0179 53 11 299

Weihnachts- und Neujahrsgruß

 

 

Und wieder geht ein Jahr mit großen Schritten dem Ende entgegen.  Auch in diesem Jahr möchten wir es nicht versäumen allen Sponsoren, Gönnern, Vorstandsmitarbeitern, Helfer, Schiedsrichter, Trainer und Betreuer, aktive und nichtaktive Mitglieder für die geleistete Arbeit im laufenden Jahr bei den vielen Veranstaltungen, Spielbetrieb und sonstigen Tätigkeiten ein großes Dankeschön zu sagen  und wünschen allen eine geruhsame Vorweihnachtszeit, Frohe Weihnachten und einen Guten Rutsch ins Neue Jahr 2020!

Wer ist online?

Aktuell sind 111 Gäste und keine Mitglieder online